Conoce tu cuerpo

¿Que es el busto?

El busto es una bolsa de piel entre la 1ª ,2ª y 6ª costilla, entre la piel y las glándulas productoras de leche (glándulas mamarias) solo hay grasa y ligamentos.

Desde la pubertad hasta la edad madura, los senos sufren cambios irreversibles, incluyendo los cambios que sufre durante el embarazo y la menopausia.

Es importante cuidar de nuestros senos desde que empiezan a formarse, hasta llegar a la tercera edad. Los senos alteran su forma y tamaño volviéndose flácidos, alguna mujeres experimentan dolores musculares o en la columna vertebral, asi como adquieren malas posturas, tratando en muchos casos de esconder el tamaño de su busto.

Los senos son quizás la parte mas delicada de la mujer, y sin embargo ya sea por descuido o por falta de información a veces son la parte peor tratadas por nosotras mismas.

Autoexploración Mamaria

¿Porqué la autoexploración?

Porque si existe alguna anomalía, es importante detectarla cuanto antes para iniciar el tratamiento más oportuno.
Porque la mayoría de los bultos de mama son benignos, y aunque no lo fueran, la detección precoz aumenta las posibilidades de curación.
Porque es un gesto que no cuesta nada, y sin embargo le puede salvar la vida.

¿Cuando y como hacerla?

Una vez al mes
Una semana después del inicio de la menstruación, o en un día fijo y fácil de recordar, si no tiene menstruación-
La autoexploración se debe hacer siempre en un lugar tranquilo, a solas, en un momento relajado, tomándose el tiempo necesario. El lugar ha de tener la temperatura adecuada, ya que debe estar desnuda de cintura para arriba.

¿Que hacer si observa algo?

Ante cualquier anomalía o cambio en su mama (bulto, dureza, retracción del pezón, piel de naranja, secreciones, inflamaciones etc...) que solo podrá detectar si se auto explora periódicamente, acuda a su médico.
Recuerde siempre que cuando un tumor se detecta a tiempo, aumentan las posibilidades de curación.

Tres pasos fáciles

	1º En la ducha Levante su brazo izquierdo. Con las yemas de los dedos centrales juntos y planos de la mano derecha, presione suave pero firmemente su seno izquierdo trazando círculos imaginarios alrededor de la mama. Empiece desde el punto más alejado del pezón. Cuando haya terminado pase a otro circulo y asi sucesivamente hasta llegar al pezón. Siguiendo en la misma posición palpe la axila para comprobar que no ha aparecido ningún bulto. Para ello, la presión con la yema de los dedos debe ser mayor. Repetir la operación en el seno derecho.
	2º Delante de un espejo Observe sus senos primero con los brazos colgando, luego con las manos en la cintura (codos y hombros hacia adelante) y para terminar con los brazos elevados por encima de la cabeza presionando ligeramente las manos. Observe las diferencias entre una y otra mama y las posibles alteraciones de color, tamaño, forma y textura del seno, que le resulten nuevas o extrañas.
	3º Tumbada Coloque una almohada bajo el hombro izquierdo y situé el brazo izquierdo detrás de la cabeza, a nivel de la nuca. Palpe el seno izquierdo con la mano derecha, siguiendo las instrucciones del apartado nº 1. Palpe también la axila y presione ligeramente el pezón entre los dedos índice y pulgar para detectar si hay alguna secreción. Levante el pezón junto a la aureola para comprobar si existe movilidad o adherencia. Repita la operación en el seno derecho.

Ocho enemigos de los senos

El propio peso de los senos, ya que estos tienden a colgarse, pues no están fijos a huesos o músculos.
La mala posición del cuerpo, sobre todo en la columna vertebral, que puede ser causada por el peso de los senos, lo que hace que la mujer tienda a encorvarse.
La falta de SOSTÉN o utilizar uno inadecuado a cada caso y tipo de busto.
El exceso de exposición al sol, ya que la piel de esta zona es delicada y sensible, pudiéndose quemar y quedar cicatrizada.
Los baños muy prolongados y bastante caliente, que reblandecen paulatinamente los tejidos.
Los deportes o prácticas violentas sin prevenirse con el equipo o SOSTÉN ADECUADO. El seno es una parte fácilmente afectada por golpes, lesiones o distensiones.
Las alteraciones de tipo hormonal, tales como menstruación, embarazo, lactancia, menopausia y ciertos anticonceptivos químicos.
Su envejecimiento por causa de la perdida de elasticidad de la piel en su entorno.

Cuidados generales del seno
Un sosten adecuado a cada caso y tipo de busto, pero que sostenga con firmeza y sin oprimir o lastimar.
Buena respiración y posición del cuerpo según las diferentes posturas.
Evitar las duchas prolongadas con agua caliente y hacerlo regularmente con agua fría.
Realizar deportes como la natación, pues tonifica los músculos.
Uso regular de cremas hidratantes para conservar la elasticidad de la piel.
Una alimentación balanceada.
Revisión periódica de los senos con su medico particular.
Auto examen del seno.

¿Que sucede cuando usamos un Brassier equivocado?

Los tirantes se encajan
La copa no cubre totalmente el seno, asomando tejido por arriba y por los lados.
No son iguales las mismas tallas en diferentes marcas de brassiers.
Los materiales elásticos de algunos brassiers permiten que el seno cuelgue.
Al ajustar los tirantes, la pieza de la espalda se sube.
Los broches y varillas lastiman y hieren.

El uso del Sosten Body Siluette previene y alivia las molestias que ocasionan los cambios hormonales tanto durante el embarazo, como en los ciclos menstruales, puesto que está diseñado para proporcionar a la mujer, la correcta posición de sus senos, balanceando su peso y evitando su movimiento ofreciéndole comodidad, seguridad, belleza y salud.

¿Está embarazada?
Cambios considerables en los senos durante el embarazo

Mayor sensibilidad u hormigueos en las primeras semanas
Después del 2º mes aumentan mucho su tamaño y se hacen visibles venas delgadas debajo de la piel.
Los pezones en poco tiempo aumentan mucho su tamaño y se pigmentan intensamente, transcurridos unos meses se puede exprimir un liquido amarillo y espeso mediante un suave masaje.
Si el tamaño del busto es muy considerable, pueden desarrollarse extracciones.
En algunos, la inflamación de la mama o busto puede tapar algún conducto galactóforo, se le denomina mastitis, no es de cuidado, con medicamentos o fomentos desaparecen.

EL TRATAMIENTO BODY SILUETTE LE OFRECE DURANTE SU:

Embarazo

Corrige molestias derivadas del constante movimiento del seno.
Aminora la Ptosis de los tejidos
Evita o corrige fraccionamiento del seno.
Afina el talle al retraer el tejido.
Ayuda a mantener erguida la postura
Mitiga molestias de espalda por postura.
Sostiene el peso del seno a pesar de su crecimiento excesivo por prepararse las glándulas mamarias para la lactancia.

Lactancia
Corrige molestias derivadas del constante movimiento del seno.
Aminora la Ptosis de los tejidos.
Aminora malestares derivados de la Pietoría
Evita el goteo de la leche por no presionar el pezón.
Favorece la practica de la lactancia materna.
Evita o corrige el fraccionamiento del seno.
Ayuda a mantener erguida la postura.
Sostiene el seno sin presionar el pezón, por lo tanto menos incidencia de grietas.